DÙNG MIẾNG CHỐNG NGHIẾN RĂNG ĐƯỢC BAO LÂU?

Nghiến Răng Khi Ngủ: Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục

Nghiến răng khi ngủ là một hiện tượng phổ biến, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Tình trạng này không chỉ gây ra những tiếng ồn khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe răng miệng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân, biểu hiện và các biện pháp để chống nghiến răng khi ngủ, đặc biệt là việc sử dụng miếng chống nghiến răng.

Nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ:

• Căng thẳng, stress: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến nghiến răng. Khi bạn căng thẳng, cơ hàm sẽ co lại và tạo ra lực nghiến răng.

• Rối loạn khớp thái dương hàm: Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) có thể ảnh hưởng đến cách thức khớp cắn của bạn, dẫn đến nghiến răng.

• Tật khớp cắn không đều: Khi răng cắn không đều, các cơ hàm phải hoạt động nhiều hơn để điều chỉnh, dẫn đến nghiến răng.

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là nghiến răng, ví dụ như thuốc chống trầm cảm.

• Ngủ ngáy: Người ngủ ngáy có nguy cơ cao bị nghiến răng.

Biểu hiện của nghiến răng khi ngủ:

• Tiếng ồn nghiến răng: Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất. Người ngủ cùng phòng có thể nghe thấy tiếng răng cọ xát vào nhau gây ra âm thanh ken két.

• Đau nhức răng và hàm: Khi nghiến răng, bạn có thể cảm thấy đau nhức răng, hàm và tai khi thức dậy.

• Mòn men răng: Men răng là lớp bảo vệ bên ngoài của răng. Khi nghiến răng, men răng có thể bị mòn đi, dẫn đến răng nhạy cảm và dễ sâu răng.

• Nứt hoặc vỡ răng: Lực nghiến răng mạnh có thể làm nứt hoặc vỡ răng.

Cách khắc phục nghiến răng khi ngủ:

• Giảm căng thẳng: Tập yoga, thiền hoặc dành thời gian thư giãn có thể giúp bạn giảm căng thẳng và giảm nguy cơ nghiến răng.

• Điều trị rối loạn khớp thái dương hàm: Nếu bạn bị rối loạn khớp thái dương hàm, hãy đến gặp nha sĩ để được điều trị.

• Chỉnh nha: Nếu bạn bị tật cắn không đều, nha sĩ có thể chỉnh nha để cải thiện khớp cắn và giảm nguy cơ nghiến răng.

• Đeo miếng chống nghiến răng: Miếng chống nghiến răng là một dụng cụ bằng nhựa được đeo vào miệng khi ngủ. Miếng chống nghiến răng sẽ giúp bảo vệ răng khỏi bị mòn và giảm lực nghiến răng.

Miếng chống nghiến răng dùng bao lâu thì phải thay? Khi nào thì phải thay miếng chống nghiến răng mới?

Miếng chống nghiến răng nên được thay sau mỗi 3 đến 6 tháng. Tuy nhiên, thời gian sử dụng có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiến răng của bạn và chất liệu của miếng chống nghiến răng.

Dấu hiệu cho thấy bạn cần thay miếng chống nghiến răng:

• Miếng chống nghiến răng bị rách hoặc sờn.

• Miếng chống nghiến răng bị lỏng lẻo.

• Miếng chống nghiến răng bị đổi màu.

• Bạn cảm thấy khó chịu khi đeo miếng chống nghiến răng.

Lưu ý khi sử dụng miếng chống nghiến răng:

• Vệ sinh miếng chống nghiến răng sau mỗi lần sử dụng.

• Bảo quản miếng chống nghiến răng trong hộp đựng.

• Đi khám nha sĩ định kỳ để kiểm tra tình trạng răng miệng và miếng chống nghiến răng.

Kết luận:

Nghiến răng khi ngủ là một vấn đề cần được quan tâm và điều trị. Miếng chống nghiến răng là một biện pháp hiệu quả để giảm nguy cơ nghiến răng và bảo vệ sức khỏe răng miệng.