CÁCH CHỮA NGHIẾN RĂNG
Tật ngủ nghiến răng
Là tình trạng khi một người cắn hoặc siết chặt hai hàm răng ken két lại một cách vô thức. Tình trạng này phổ biến khi bạn đang ngủ vào ban đêm. Nghiến răng thường liên quan đến việc bị căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, loại bệnh này thường đi cùng với dị ứng, rối loạn khớp cắn, và các tư thế ngủ . Hiện nay, chưa có phương pháp chữa trị nghiến răng khi ngủ hoàn toàn hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều cách phòng chống và giảm nhẹ tình trạng này.
Các cách phòng chống nghiến răng
Đeo miếng bảo vệ răng giúp hạn chế những tác hại do tật nghiến răng.
Giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, thư giản, dùng vật lý trị liệu và uống thuốc giãn cơ giảm đau cơ theo chỉ định của bác sĩ.
Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cafein, thuốc lá, rượu, chất kích thích khác, đặc biệt gần thời gian đingủ.
Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để giảm căng thẳng và giúp giảm tình trạng nghiến răng.
Sử dụng các phương pháp thư giãn như yoga, taichi, hít thở sâu, massage để giảm căng thẳng và giúp giảm tình trạng nghiến răng.
Điều trị các bệnh lý liên quan đến răng miệng, hệ thống khớp cắn, hệ thống thần kinh để giảm tình trạng nghiến răng.
Sử dụng máng chống nghiến răng để ngăn chặn những tác hại gây ra bởi nghiến răng như mòn răng, gãy răng, nứt răng, tổn thương khớp cắn .
Sử dụng các phương pháp dân gian, chữa mẹo thường không mang lại hiệu quả thực tế. Ví dụ như cách ăn d 'i lợn, không có cơ sở nào để tin tưởng được.
